Свобода от переедания
Психотерапевтическая группа
Психогенное переедание — это психологическое расстройство, для которого характерны периоды неуправляемого, чрезмерного употребления пищи.
На встречах группы вы научитесь управлять своими пищевыми привычками в поддерживающей среде и сможете решить проблемы с перееданием.
На встречах группы вы научитесь управлять своими пищевыми привычками в поддерживающей среде и сможете решить проблемы с перееданием.
Свобода от переедания
Психотерапевтическая группа
Психогенное переедание — это психологическое расстройство, для которого характерны периоды неуправляемого, чрезмерного употребления пищи.
На встречах группы вы научитесь управлять своими пищевыми привычками в поддерживающей среде и сможете решить проблемы с перееданием.
На встречах группы вы научитесь управлять своими пищевыми привычками в поддерживающей среде и сможете решить проблемы с перееданием.
Занятия будут полезны для вас, если:
Теряете контроль
во время еды
во время еды
даже когда не голодны, и часто потребляете больше,
чем требует организм
чем требует организм
Потребляете большие объемы пищи
за короткий период времени, часто в тайне от окружающих
Используете еду, чтобы справиться с тревогой
cтрессом и другими негативными эмоциями
Используете чрезмерную физическую нагрузку
принимаете слабительные, вызываете рвоту или применяете другие способы, чтобы похудеть
Мысли о еде беспокоят
большую часть дня ждете повторного приема пищи
Беспокоитесь по поводу внешнего вида
у вас возникают навязчивые мысли о собственной полноте, желание похудеть или страх располнеть
Уровень самооценки связан с весом тела
ваше самоощущение зависит от того, насколько эффективно вам удается управлять своим питанием
Безуспешно пытаетесь сесть на диету
сокращаете порции, но регулярно срываетесь
Испытываете вину
стыд или отвращение к еде после срывов и злость на себя
В результате занятий вы:
Обретете контроль над питанием и весом
Почувствуете себя спокойнее и увереннее
Снизите тревогу по поводу своего веса и фигуры
Перестанете "заедать" негативные эмоции
Начнете питаться более сбалансированно
Улучшите состояние здоровья
Что вас ждет:
10 недель
длится цикл — по одному занятию в неделю
Собеседование с ведущей
чтобы специалист мог учесть индивидуальные особенности и запросы
Рабочая тетрадь
для закрепления знаний, которую можно использовать после окончания занятий
Домашние задания
на усвоение материала и проверка с обратной связью
Упражнения
для формирования навыков саморегуляции и эффективного мышления
Общий чат участников
для обмена опытом и впечатлениями
План для самоподдержки
против рецидивов в конце курса
Встреча через месяц
после окончания для обсуждения успехов и затруднений
Кащеева Анастасия Игоревна
Ведущая группы КПТ-психотерапевт
- Формат: 10 онлайн-встреч на платформе Zoom
- Начало: 24 апреля, в среду, в 19:00 (90 минут)
- Стоимость: цикл из 10 встреч — 30000 рублей
- Количество участников: 10 человек
Присоединиться к группе возможно при условии наличия свободных мест. Для записи в группу необходимо пройти предварительное собеседование с ведущим.
Кащеева Анастасия Игоревна
Ведущая группы
КПТ-психотерапевт
КПТ-психотерапевт
- Формат: 10 онлайн-встреч на платформе Zoom
- Начало: 24 апреля, в среду, в 19:00 (90 минут)
- Стоимость: цикл из 10 встреч — 30000 рублей
- Количество участников: 10 человек
Присоединиться к группе возможно при условии наличия свободных мест. Для записи в группу необходимо пройти предварительное собеседование с ведущим.
Подать заявку на участие в группе
Оставьте контактные данные, мы свяжемся с вами в ближайшее время