Психотерапевтическая группа
Бросить курить
Когда мы отказываемся от курения, улучшается наше здоровье, когнитивные функции и внешний вид, повышается физическая выносливость и стрессоустойчивость, укрепляется иммунная система, увеличивается продолжительность жизни.
Когнитивно-поведенческая психотерапия уже нашла способы, которые помогают бросить курить, и доказала эффективность в научных исследованиях. Приходите на занятия психотерапевтической группы, которую ведет опытный врач и КПТ-специалист. Подарите себе возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Когнитивно-поведенческая психотерапия уже нашла способы, которые помогают бросить курить, и доказала эффективность в научных исследованиях. Приходите на занятия психотерапевтической группы, которую ведет опытный врач и КПТ-специалист. Подарите себе возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Психотерапевтическая группа
Бросить курить
Когда мы отказываемся от курения, улучшается наше здоровье, когнитивные функции и внешний вид, повышается физическая выносливость и стрессоустойчивость, укрепляется иммунная система, увеличивается продолжительность жизни.
Когнитивно-поведенческая психотерапия уже нашла способы, которые помогают бросить курить, и доказала эффективность в научных исследованиях. Приходите на занятия психотерапевтической группы, которую ведет опытный врач и КПТ-специалист. Подарите себе возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Когнитивно-поведенческая психотерапия уже нашла способы, которые помогают бросить курить, и доказала эффективность в научных исследованиях. Приходите на занятия психотерапевтической группы, которую ведет опытный врач и КПТ-специалист. Подарите себе возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Что вас ждет
- 10 недель длится циклодна встреча в неделю
- Домашние заданияна усвоение материала и проверка с обратной связью
- Полезные упражнениядля формирования навыков саморегуляции
- Общий чатучастников для обмена опытом
и впечатлениями - План для самоподдержкипротив рецидивов в конце курса
В результате занятий вы:
Уменьшите дозы никотина или полностью откажетесь от курения (сигарет, вейпов, айкосов)
Улучшите состояние здоровья
Снизите уровень стресса и тревоги
Освоите инструменты самопомощи
В группе вы получите:
- Эффективные техники из арсенала КПТ
- Навыки и стратегии отказа от никотина
- Поддерживающую среду единомышленников
- Понимание психологических причин курения для отказа от никотина
- Работу с ценностями, устремлениями и целями для повышения мотивации
Муртазин Альберт Инзирович
Ведущий
Врач-терапевт, клинический психолог, преподаватель и супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специалист КПТ-центра BeCBT (г. Москва)
Старт следующего потока в сентябре
- Время проведения: по четвергам с 20:00 до 22:00 часов
- Стоимость: 35000 рублей
- Количество занятий: 10 встреч по 2 часа
- Количество участников: 10
- Формат: онлайн
Измените свою жизнь к лучшему