Психотерапевтическая группа
«Бросить курить»
Когда мы отказываемся от курения, улучшается наше здоровье, когнитивные функции и внешний вид, повышается физическая выносливость и стрессоустойчивость, укрепляется иммунная система, увеличивается продолжительность жизни.
Когнитивно-поведенческая психотерапия уже нашла способы, которые помогают отказаться от курения, и доказала эффективность в научных исследованиях. Приходите на занятия психотерапевтической группы, которую ведет опытный врач и КПТ-специалист. Подарите себе возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Когнитивно-поведенческая психотерапия уже нашла способы, которые помогают отказаться от курения, и доказала эффективность в научных исследованиях. Приходите на занятия психотерапевтической группы, которую ведет опытный врач и КПТ-специалист. Подарите себе возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Психотерапевтическая группа
«Бросить курить»
Когда мы отказываемся от курения, улучшается наше здоровье, когнитивные функции и внешний вид, повышается физическая выносливость и стрессоустойчивость, укрепляется иммунная система, увеличивается продолжительность жизни.
Когнитивно-поведенческая психотерапия уже нашла способы, которые помогают отказаться от курения, и доказала эффективность в научных исследованиях. Приходите на занятия психотерапевтической группы, которую ведет опытный врач и КПТ-специалист. Подарите себе возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Когнитивно-поведенческая психотерапия уже нашла способы, которые помогают отказаться от курения, и доказала эффективность в научных исследованиях. Приходите на занятия психотерапевтической группы, которую ведет опытный врач и КПТ-специалист. Подарите себе возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Что вас ждет
10 недель длится цикл
одно занятие в неделю
Домашние задания
на усвоение материала и проверка с обратной связью
Полезные упражнения
для формирования навыков саморегуляции
Общий чат
участников для обмена опытом
и впечатлениями
и впечатлениями
План для самоподдержки
против рецидивов в конце курса
В результате занятий вы:
Уменьшите дозы никотина или полностью откажетесь от курения (сигарет, вейпов, айкосов)
Улучшите состояние здоровья
Снизите уровень стресса и тревоги
Освоите инструменты самопомощи
В группе вы получите:
Эффективные техники из арсенала КПТ
Навыки и стратегии отказа от никотина
Поддерживающую среду единомышленников
Понимание психологических причин курения для отказа от никотина
Работу с ценностями, устремлениями и целями для повышения мотивации
Муртазин Альберт Инзирович
Ведущий группы
Врач-терапевт, клинический психолог, преподаватель и супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специалист КПТ-центра BeCBT (г. Москва)
Старт: 12 июня
- Время проведения: по четвергам с 20:00 до 22:00 часов
- Стоимость: 35000 рублей
- Количество занятий: 10 встреч по 2 часа
- Количество участников: 10
- Формат: онлайн
Изменить свою жизнь к лучшему