Психологическая группа

Полетели вместе

В современном мире полеты на самолете – это путь к возможностям: путешествиям, командировкам, очному образованию в нужном месте у нужных людей, личным встречам с близкими людьми.

Страх перед полетом может лишить свободы выбора и украсть существенную часть удовольствия, а значит, сильно снизить качество жизни. Вернуть себе свободу перемещений поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.

Записаться

Вебинар по борьбе с эмоциональным выгоранием

Эмоциональное выгорание: как распознать и восстановиться

Психотерапевтическая группа

Полетели вместе

В современном мире полеты на самолете – это путь к возможностям: путешествиям, командировкам, очному образованию в нужном месте у нужных людей, личным встречам с близкими людьми.

Страх перед полетом может лишить свободы выбора и украсть существенную часть удовольствия, а значит, сильно снизить качество жизни. Вернуть себе свободу перемещений поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.

Записаться

Занятия будут полезны, если вы:

Чувствуете сильную тревогу и панику
перед перелетом
Не можете совладать с навязчивыми, пугающими мыслями

Испытываете чувство стыда и вины перед близкими
Используете алкоголь или медицинские препараты, чтобы заглушить страх
Отказываетесь от перемещений

Берете с собой вещи, игрушки, обереги,
чтобы справиться с дискомфортом
Страдаете от панических атак, повышенного артериального давления перед или во время перелета

Группа подойдет для всех, кто хочет преодолеть тревоги и страхи, такие как страх перед взлетом и посадкой, страх замкнутого пространства (клаустрофобия), высоты (акрофобия), ночного перелета (никтофобия), длительного перелета над большим водным массивом (аквафобии), турбулентности, попадания в воздушную яму, ошибки пилота, поломки самолета и другие, а также дискомфорт от большого количества людей в аэропорту или самолете.

Что вы получите на курсе:

Цикл длится 6 недель

по одному занятию в неделю с теорией и практикой для отработки знаний

Программа

от опытного когнитивно-поведенческого специалиста с сертификацией в Институте Бека

Упражнения

для освоения навыков саморегуляции и эффективного мышления

VR-очки

для освоения навыков в безопасной обстановке

Общий чат участников

для обмена опытом и впечатлениями

Домашние задания

на усвоение материала и проверка с обратной связью

Вернуть себе свободу перемещений

В результате занятий вы сможете:

Научиться регулировать свои эмоции
Чувствовать себя спокойнее во время авиаперелетов
Обрести внутреннюю устойчивость и уверенность
Улучшить общее психологическое состояние

Программа тренинга

8 и 9 ноября

Бесплатное тестирование и знакомство с ведущей

11 ноября

Введение

Природа аэрофобии и физиология страха. Первые шаги к избавлению от аэрофобии

18 ноября

Работа с мыслями

Работа с мыслями, вызывающими и поддерживающими страх полетов. Физика полетов

25 ноября

Паттерны мышления

Паттерны мышления, способствующие или мешающие спокойному полету. Физиология ощущений во время полета

2 декабря

Работа с гиперконтролем

Работа с гиперконтролем. Углубленная экспозиция и закрепление навыков. Действия экипажа и наземного персонала во время полета

9 декабря

Подготовка к полету

Самостоятельный полет, в группе с сопровождением, авиатренажер, VR-тренажер

Присоединиться к группе

Чаузова Елена Евгеньевна

Ведущая психологической группы

Психолог, когнитивно-поведенческий специалист,
автор и ведущая групповых программ в КПТ-центре BeCBT

Преподаватель и супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сертифицированный клиницист Института Бека (Beck Institute CBT Certified Clinician)

Узнать о специалисте подробнее

Место и время проведения

Центр BeCBT Санкт-Петербург
Каменноостровский пр. 12, лит. З, вход с ул. Мира 7

8 и 9 ноября пройдет бесплатное тестирование и знакомство с ведущей. Далее занятия будут проходить по вторникам 11, 18, 25 ноября и 2, 9 декабря с 19:00 до 21:00.

Стоимость курса: 48 600 руб.