Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться

Психологическая группа

Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?

Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.

Старт 17 августа
19:00 - 21:00

Записаться

Занятия будут полезны, если вы:

Чувствуете опустошение и апатию
Испытываете трудности с концентрацией
Потеряли интерес к работе и людям
Не испытываете удовлетворения от результатов
Столкнулись с проблемами со сном
Тревожитесь больше обычного
Чувствуете вину из-за снижения продуктивности
Стали более раздражительны и можете сорваться

Что вы получите на курсе:

6 онлайн-встреч по 2 часа в терапевтической атмосфере

Домашние задания на усвоение материала и проверка с обратной связью

Упражнения по формированию навыков саморегуляции

Общий чат для обмена опытом и впечатлениями

Техники, которые будут работать в долгосрочной перспективе

План самоподдержки в конце курса

Присоединиться к группе

В результате занятий вы:

Поймете, какие стратегии приводят вас к перенапряжению
Начнете мыслить более эффективно

Снизите тревогу
Повысите стрессоустойчивость
Научитесь регулировать свое состояние

Чаузова Елена Евгеньевна

Ведущая психологической группы

Психолог, когнитивно-поведенческий специалист,
автор и ведущая групповых программ в Центрах Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Преподаватель и супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сертифицированный клиницист Института Бека (Beck Institute CBT Certified Clinician)

Узнать о специалисте подробнее

Занятия начнутся

17 августа

По понедельникам с 19:00
Онлайн формат
До 15 человек в группе
Стоимость 19000 руб.

Психологическая группа

Старт 17 августа

19:00 - 21:00

Занятия будут полезны, если вы:

В результате занятий вы:

Чаузова Елена Евгеньевна