Психотерапевтическая группа
Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться
Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психотерапевтическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психотерапевтическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.
Психотерапевтическая группа
Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться
Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психотерапевтическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психотерапевтическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.
Занятия будут полезны, если вы:
- Чувствуете опустошение и апатию
- Испытываете трудности с концентрацией
- Потеряли интерес к работе и людям
- Не испытываете удовлетворения от результатов
- Столкнулись с проблемами со сном
- Тревожитесь больше обычного
- Чувствуете вину из-за снижения продуктивности
- Стали более раздражительны и можете сорваться
Что вы получите на курсе:
5 онлайн-встреч по 1,5 часа в терапевтической атмосфере
Домашние задания на усвоение материала и проверка с обратной связью
Упражнения по формированию навыков саморегуляции
Общий чат для обмена опытом и впечатлениями
Техники, которые будут работать в долгосрочной перспективе
План самоподдержки в конце курса
В результате занятий вы:
- Поймете, какие стратегии приводят вас к перенапряжению
- Начнете мыслить более эффективно
- Снизите тревогу
- Повысите стрессоустойчивость
- Научитесь регулировать свое состояние
Участвуйте в одном из двух потоков:
Группа 1
с 23 июля
19:00 - 20:30
с 23 июля
19:00 - 20:30
Группа 1
с 23 июля
19:00 - 20:30
с 23 июля
19:00 - 20:30
Фомина Юлия Андреевна
психолог, когнитивно-поведенческий специалист
занятия по средам
Группа 2
с 31 июля
19:00 - 20:30
с 31 июля
19:00 - 20:30
Группа 2
с 31 июля
19:00 - 20:30
с 31 июля
19:00 - 20:30
Жданова Дарья Александровна
клинический психолог, когнитивно-поведенческий специалист
занятия по четвергам
Количество мест ограничено!
- Онлайн формат
- До 15 человек в группе
- Стоимость одного занятия 1500 ₽
- Полный курс 7500 ₽
Присоединяйтесь к онлайн-группе