Психологическая группа
Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться
Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе. Начало занятий: 6 ноября.
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе. Начало занятий: 6 ноября.
Психологическая группа
Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться
Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе. Начало занятий: 6 ноября.
Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе. Начало занятий: 6 ноября.
Занятия будут полезны, если вы:
- Чувствуете опустошение и апатию
- Испытываете трудности с концентрацией
- Потеряли интерес к работе и людям
- Не испытываете удовлетворения от результатов
- Столкнулись с проблемами со сном
- Тревожитесь больше обычного
- Чувствуете вину из-за снижения продуктивности
- Стали более раздражительны и можете сорваться
Что вы получите на курсе:
6 онлайн-встреч по 1,5 часа в терапевтической атмосфере
Домашние задания на усвоение материала и проверка с обратной связью
Упражнения по формированию навыков саморегуляции
Общий чат для обмена опытом и впечатлениями
Техники, которые будут работать в долгосрочной перспективе
План самоподдержки в конце курса
В результате занятий вы:
- Поймете, какие стратегии приводят вас к перенапряжению
- Начнете мыслить более эффективно
- Снизите тревогу
- Повысите стрессоустойчивость
- Научитесь регулировать свое состояние
Изотова Маргарита Хаджумаровна
Ведущая психологической группы
Кандидат психологических наук, клинический психолог, кпт-специалист. Доцент факультета клинической психологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета (СПбГПМУ), преподаватель и супервизор Ассоциации КПП, международный консультант Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ)
Узнать о специалисте подробнее Занятия начнутся
6 ноября
- Время проведения: по четвергам с 18:30 до 20:00
- Онлайн формат
- До 15 человек в группе
- Стоимость 24 000 руб.
Присоединяйтесь к онлайн-группе