Top.Mail.Ru
Психотерапевтическая группа

Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться

Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?

Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психотерапевтическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.
Вебинар по борьбе с эмоциональным выгоранием
Эмоциональное выгорание: как распознать и восстановиться
Психотерапевтическая группа

Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться

Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?

Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психотерапевтическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.

Занятия будут полезны, если вы:

  • Чувствуете опустошение и апатию
  • Испытываете трудности с концентрацией
  • Потеряли интерес к работе и людям
  • Не испытываете удовлетворения от результатов
  • Столкнулись с проблемами со сном
  • Тревожитесь больше обычного
  • Чувствуете вину из-за снижения продуктивности
  • Стали более раздражительны и можете сорваться
Что вы получите на курсе:
Снижать интенсивность эмоций
5 онлайн-встреч по 1,5 часа в терапевтической атмосфере
Устойчивость в сложных ситуациях
Домашние задания на усвоение материала и проверка с обратной связью
Стать более открытым
Упражнения по формированию навыков саморегуляции
Отстаивать свое мнение
Общий чат для обмена опытом и впечатлениями
Взаимодействие с другими людьми
Техники, которые будут работать в долгосрочной перспективе
Гармоничные отношения
План самоподдержки в конце курса

В результате занятий вы:

  • Поймете, какие стратегии приводят вас к перенапряжению
  • Начнете мыслить более эффективно
  • Снизите тревогу
  • Повысите стрессоустойчивость
  • Научитесь регулировать свое состояние
Участвуйте в одном из двух потоков:
Группа 1

с 23 июля
19:00 - 20:30
Группа 1

с 23 июля
19:00 - 20:30
Фомина Юлия Андреевна
психолог, когнитивно-поведенческий специалист
занятия по средам
Группа 2

с 31 июля
19:00 - 20:30
Группа 2

с 31 июля
19:00 - 20:30
Жданова Дарья Александровна
клинический психолог, когнитивно-поведенческий специалист
занятия по четвергам

Количество мест ограничено!

  • Онлайн формат
  • До 15 человек в группе
  • Стоимость одного занятия 1500 ₽
  • Полный курс 7500 ₽