Эмоциональное выгорание: как распознать и восстановиться

Выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, которое обычно возникает в результате длительного стресса на работе или в других сферах жизни. Важно понимать проблему выгорания, поскольку оно может привести к серьезным последствиям. Люди, страдающие от выгорания, могут потерять интерес к своей работе и жизни, снизить продуктивность, а также развить различные психосоматические заболевания. Выгорание может привести к депрессии, тревожным расстройствам и даже к физическим заболеваниям. Могут пострадать социальные отношения, так как люди с выгоранием часто становятся замкнутыми и избегают общения.