Недавно один из наших подписчиков в Telegram задал вопрос, который затрагивает многих из нас: «Сложно выдерживать дискомфорт. Жизнь должна быть в удовольствие, но на моем пути одни препятствия. Может быть, я иду не туда?» В этой статье мы постараемся дать исчерпывающий ответ на этот важный вопрос.
Жить без дискомфорта в удовольствие - прекрасная давняя, но, увы, исключительно редко реализуемая мечта всего человечества. Здесь есть три важных аспекта, которые необходимо учитывать.
Жить без дискомфорта в удовольствие - прекрасная давняя, но, увы, исключительно редко реализуемая мечта всего человечества. Здесь есть три важных аспекта, которые необходимо учитывать.
Удовольствие
Наши удовлетворенность и удовольствие от жизни зависит от двух факторов: от наших ожиданий от жизни и того, что нам удается достичь. Эту идею еще называют формулой счастья: Эмоция = Результат - Ожидания
И если результат зависит от множества факторов, то ожидания зависят исключительно от нас.
Диоген исповедовал скромный образ жизни и отказ от всех привилегий цивилизации. Проживая в бочке (на самом деле, это был пифос — огромный глиняный сосуд выше человеческого роста), он был рад пище, которую ему щедро подавали местные жители. Его ожидания были малы, и результат его вполне устраивал. Если наши ожидания чуть выше, чем у древнего философа, то, следовательно, возникает задача добиться других, значительно более высоких результатов. И тогда необходимо предпринять нечто, чтобы получить этот самый более высокий результат. И здесь возникает второй важный аспект — дискомфорт.
И если результат зависит от множества факторов, то ожидания зависят исключительно от нас.
Диоген исповедовал скромный образ жизни и отказ от всех привилегий цивилизации. Проживая в бочке (на самом деле, это был пифос — огромный глиняный сосуд выше человеческого роста), он был рад пище, которую ему щедро подавали местные жители. Его ожидания были малы, и результат его вполне устраивал. Если наши ожидания чуть выше, чем у древнего философа, то, следовательно, возникает задача добиться других, значительно более высоких результатов. И тогда необходимо предпринять нечто, чтобы получить этот самый более высокий результат. И здесь возникает второй важный аспект — дискомфорт.
Дискомфорт
Человек не любит дискомфорт и старается по возможности избегать его. При этом дискомфорт является неотъемлемой частью всего нового, что мы приносим в свою жизнь: высоких результатов, достижений, статуса, материального положения. Переход на качественно новый уровень жизни (из диогеновского пифоса в однокомнатную квартиру, например) неизбежно связан с формированием у себя некоторых новых навыков, а следовательно, с выходом из зоны комфорта. И получается, что дискомфорт является ключевым аспектом нашего развития.
К сожалению, обычно тяжкое чувство дискомфорта появляется гораздо раньше, чем первые признаки успеха, и оно может стать серьезным препятствием на нашем пути. Мы решаем, что это того не стоит, просто сдаемся и не достигаем своей цели.
К сожалению, обычно тяжкое чувство дискомфорта появляется гораздо раньше, чем первые признаки успеха, и оно может стать серьезным препятствием на нашем пути. Мы решаем, что это того не стоит, просто сдаемся и не достигаем своей цели.
Цель
Но терпеть дискомфорт становится возможно и выносимо, если есть ясная и привлекательная цель. И единственная причина терпеть его в течение обозначенного для себя промежутка времени — это возможность добиться желаемой цели, которая окупит негативные переживания сторицей. Сюда входят ежедневные тренировки в спортзале ради достижения здорового и красивого тела. Или подготовка к экзаменам, которая позволит получить диплом, а с ним и перспективы в будущем. Или, например, принятие дискомфорта при долгом подъеме в гору, который позволит насладиться великолепными видами. Или развитие у себя навыка принятия и терпимости ради стабильных отношений в паре.
Если нет в перспективе четких и заманчивых целей, то жить в постоянном напряжении становится исключительно тяжело. Напоминая себе относиться к дискомфорту как к нормальной части пути по достижению желаемой цели, позволяет переносить его гораздо легче и быстрее достигать желаемого результата.
Если нет в перспективе четких и заманчивых целей, то жить в постоянном напряжении становится исключительно тяжело. Напоминая себе относиться к дискомфорту как к нормальной части пути по достижению желаемой цели, позволяет переносить его гораздо легче и быстрее достигать желаемого результата.
Если вы также хотите получить ответы на свои вопросы в будущих публикациях, присылайте их через наш Telegram бот.
