Чтобы достигнуть цели, ее нужно сначала правильно сформулировать и поставить – недостаточно просто подумать о том, чего вы хотите и даже составить план действий. Предлагаем выполнить технику SMART для эффективного целеполагания, которая поможет превратить фантазии в конкретные цели.
Техника «SMART»
Specific – конкретная
Цель должна содержать ответ на вопрос «Что делать?», и подразумевать один конкретный результат – не «Хочу выучить английский и устроиться на желанную должность», а «Выучить английский на уровне B1».
Measurable – измеримая
Пропишите критерии, по которым вы поймете, что достигли цели. Например, вместо «Проплыть дистанцию быстрее всех», напишите «Проплыть 100 метров за 60 секунд».
Attainable – достижимая
Цель должна быть реалистичной. «Полететь завтра на Марс» – нереальная цель. «Заработать миллион через месяц», когда сейчас зарплата составляет 70 тыс. рублей – тоже. Оцените ваши ресурсы и подумайте, какого результата сможете достичь. Вместо 70 тысяч в следующем месяце реалистичнее повысить доход на 5,10,15 тысяч.
Relevant – актуальная
Оцените цель с точки зрения ваших текущих потребностей и ценностей, насколько она важна и значима именно для вас. В ином случае есть риск попасть по влияние чужой идеи, что с большой вероятностью приведет к разочарованию.
Time-bound – ограниченная по времени
Поставьте дедлайн, обозначьте временные рамки. Когда есть ограничение по времени, мы меньше откладываем выполнение задач и можем более грамотно распределить ресурсы.
