В большинстве случаев выгорания можно избежать, если вовремя принять меры по заботе о себе. Именно для этого мы проводим бесплатную онлайн-встречу со специалистами Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Что вы получите на онлайн встрече:
✅ Научные знания о синдроме эмоционального выгорания, его причинах и симптомах
✅ Способы диагностики своего состояния самостоятельно
✅ Методы предотвращения выгорания на работе и в личной жизни
✅ Навыки управления своими эмоциями и мыслями
✅ Упражнения для профилактики эмоционального выгорания в будущем
✅ Рекомендации: что почитать по актуальной теме
✅ Бережная поддержка от психотерапевтов
