Психологические мини-тренинги

Цените свое время и при этом стремитесь уделять внимание ментальному здоровью? Даже короткая встреча с психологом принесет существенную пользу, если ее проводит КПТ-специалист.

В уютном Центре BeCBT в Москве стартует уникальный проект – тематические групповые тренинги с опытным психологом для тех, кто хочет попробовать на себе пользу когнитивно-поведенческой психотерапии и понять, почему все говорят о ее эффективности.

Психологические мини-тренинги

Цените свое время и при этом стремитесь уделять внимание ментальному здоровью? Даже короткая встреча с психологом принесет существенную пользу, если ее проводит КПТ-специалист.

В уютном Центре BeCBT в Москве стартует уникальный проект – тематические групповые тренинги с опытным психологом для тех, кто хочет попробовать на себе пользу когнитивно-поведенческой психотерапии и понять, почему все говорят о ее эффективности.

Занятия будут полезны, если вы:

Не можете сделать, казалось бы, простой выбор
Хотите навести порядок в жизни
Испытываете тревогу в различных ситуациях
В вашей жизни много эмоционального напряжения
Хотите повысить уровень осознанности
Устали от собственного перфекционизма
В результате встреч вы сможете:

Понять, что приводит к сильному эмоциональному напряжению

и сбалансировать свое состояние

Упорядочить свою жизнь

расставить приоритеты и поработать над своими целями

Увидеть, что мешает

вам достигать желаемого

Начать жить продуктивно

без ущерба для себя

Разработать план

конкретных действий на ближайшее время

Структурировать жизнь

в соответствии с вашими ценностями

Что вас ждет:

5 занятий 1 раз в неделю
Теория
Практические упражнения в группе
Лучшие техники из КПТ
Приятное общение и поддерживающая среда
Программа занятий
17 октября
17 октября
Сложности в принятии решений
Как сделать наилучший выбор?
31 октября
31 октября
Как не поддаваться хаосу и упорядочить свою жизнь?
14 ноября
14 ноября
Я все время за все беспокоюсь
Техники по работе с тревогой
28 ноября
28 ноября
Деструктивный перфекционизм
Как стремление к идеалу приводит к прокрастинации и что с этим делать?
12 декабря
12 декабря
Развиваем осознанность
Техники Mindfulness на каждый день
В чем преимущество когнитивно-поведенческой психотерапии перед другими подходами?
Краткосрочность
на решение проблемы требуется в среднем от 10 до 20 консультаций
Наиболее изученный метод в психотерапии
эффективность которого доказана многочисленными клиническими исследованиями
Прозрачность в работе
психотерапевт обсуждает с пациентом план лечения и придерживается его
Имеет научный фундамент
КПТ опирается на такие дисциплины как нейробиология и психофизиология

Тамара Власова

Ведущая группы, психолог Центра BeCBT, преподаватель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Стоимость: 1 встреча – 2500 руб., 5 встреч – 12000 руб.
  • Количество участников: 10 человек
  • Продолжительность встречи: 2 часа, кофе-брейк 10 минут
  • Когда: 17 октября, 31 октября, 14 ноября, 28 ноября, 12 декабря, с 19:00 до 21:00
Мы гарантируем вам, что занятия, которые ведет опытный практикующий психолог, проходят с использованием научного подхода. Это значит, что методы прошли клинические испытания аналогично медицинским препаратам.
Ведущая в России организация, которая специализируется на научно обоснованном и признанным эффективным методе, ежегодно проводит образовательные программы и крупные проекты при участии авторов и соавторов этого направления.

Место проведения

Московский Центр BeCBT
Летниковская ул., д. 10, стр. 1, эт. 6