Встречи с психологом

Групповые занятия
Цените свое время и при этом стремитесь уделять внимание ментальному здоровью? Даже короткая встреча с психологом принесет существенную пользу, если ее проводит КПТ-специалист.

В Центре BeCBT стартует уникальный онлайн проект – тематические групповые тренинги с опытным психологом для тех, кто хочет попробовать на себе пользу когнитивно-поведенческой психотерапии и понять, почему все говорят о ее эффективности.

Встречи с психологом

групповые занятия
Цените свое время и при этом стремитесь уделять внимание ментальному здоровью? Даже короткая встреча с психологом принесет существенную пользу, если ее проводит КПТ-специалист.

В Центре BeCBT стартует уникальный онлайн проект – тематические групповые тренинги с опытным психологом для тех, кто хочет попробовать на себе пользу когнитивно-поведенческой психотерапии и понять, почему все говорят о ее эффективности.

Занятия будут полезны, если вы:

Не можете сделать, казалось бы, простой выбор
Хотите навести порядок в жизни
Испытываете тревогу в различных ситуациях
В вашей жизни много эмоционального напряжения
Хотите повысить уровень осознанности
Устали от собственного перфекционизма
В результате встреч вы сможете:

Понять, что приводит к сильному эмоциональному напряжению

и сбалансировать свое состояние

Упорядочить свою жизнь

расставить приоритеты и поработать над своими целями

Увидеть, что мешает

вам достигать желаемого

Начать жить продуктивно

без ущерба для себя

Разработать план

конкретных действий на ближайшее время

Структурировать жизнь

в соответствии с вашими ценностями

Что вас ждет:

5 занятий 1 раз в неделю
Теория
Практические упражнения в группе
Лучшие техники из КПТ
Приятное общение и поддерживающая среда
Программа занятий
24 октября
24 октября
Сложности в принятии решений
Как сделать наилучший выбор?
7 ноября
7 ноября
Как не поддаваться хаосу и упорядочить свою жизнь?
21 ноября
21 ноября
Я все время за все беспокоюсь
Техники по работе с тревогой
5 декабря
5 декабря
Деструктивный перфекционизм
Как стремление к идеалу приводит к прокрастинации и что с этим делать?
19 декабря
19 декабря
Развиваем осознанность
Техники Mindfulness на каждый день
В чем преимущество когнитивно-поведенческой психотерапии перед другими подходами?
Краткосрочность
на решение проблемы требуется в среднем от 10 до 20 консультаций
Наиболее изученный метод в психотерапии
эффективность которого доказана многочисленными клиническими исследованиями
Прозрачность в работе
психотерапевт обсуждает с пациентом план лечения и придерживается его
Имеет научный фундамент
КПТ опирается на такие дисциплины как нейробиология и психофизиология

Тамара Власова

Ведущая группы, психолог Центра BeCBT, преподаватель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Мы гарантируем вам, что занятия, которые ведет опытный практикующий психолог, проходят с использованием научного подхода. Это значит, что методы прошли клинические испытания аналогично медицинским препаратам.
Ведущая в России организация, которая специализируется на научно обоснованном и признанным эффективным методе, ежегодно проводит образовательные программы и крупные проекты при участии авторов и соавторов этого направления.
Занятия проходят в онлайн формате
  • Стоимость: 1 встреча – 2500 руб., 5 встреч – 12000 руб.
  • Количество участников: 10 человек
  • Продолжительность: 2 часа, кофе-брейк 10 минут
  • Когда: 24.10, 7.11, 21.11, 5.12, 19.12 с 19:00 до 21:00