День КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия - научно-обоснованный метод, который помогает быстро и успешно справиться с психологическими проблемами. В чем секрет его эффективности? Каких результатов можно ожидать? Когда стоит выбрать данный вид психотерапии? На встрече вы сможете получить уникальный опыт и испытать действие метода на себе.

Подавленное настроение, утрата интереса к жизни и способности получать от нее удовольствие — это лишь некоторые признаки депрессии. Почему возникает депрессия, как отличить расстройство от плохого настроения, а главное, как помочь себе и близкому?

Не секрет, что хроническая тревога и стресс негативно сказываются на здоровье и психологическом состоянии. А как часто вы обращали внимание на то, как вы дышите?
Знаете ли вы, что дыхание способно изменить ваше самочувствие за пару минут?
На встрече вы узнаете о техниках дыхания, которые помогут снизить тревожность, предотвратить последствия стресса и научиться регулировать свое состояние.

Большинство из нас мечтает встретить человека, с которым он будет счастлив и сможет создать прочный и длительный союз. Однако встреча - не конечная точка, ведь чтобы отношения с годами укреплялись, а любовь расцветала, нужно прилагать усилия для сохранения и приумножения взаимного счастья. Как понять, что это твой человек?
Как стать тем, в кого можно влюбиться? Что нужно, чтобы сохранить любовь?