На фоне диджитализации вопрос баланса работы и отдыха стоит острее, ведь большинство из нас работает за компьютером или телефоном, при этом все больше свободного времени мы проводим там же — в социальных сетях.
Как выстроить границы между профессиональной сферой и личной жизнью без ущерба для карьеры? Как отличить выгорание от усталости и помочь себе, если вы на грани? Поговорим на эфире 25 декабря с психологами BeCBT.
Как выстроить границы между профессиональной сферой и личной жизнью без ущерба для карьеры? Как отличить выгорание от усталости и помочь себе, если вы на грани? Поговорим на эфире 25 декабря с психологами BeCBT.
Что будем обсуждать:
- Как планировать свое время так, чтобы достигать результатов и при этом наслаждаться жизнью;
- Что можно сделать, чтобы восстановить силы за короткое время;
- Также на эфире мы разберем реальные кейсы и сделаем несколько полезных техник для восстановления состояния, которые вы сможете взять с собой.
Если вы хотите заранее задать вопрос экспертам по этой теме, оставьте его нашему чат-боту, и мы постараемся разобрать его в прямом эфире.
