Наступает летний период, время каникул и отпусков — прекрасное время заняться собой, ведь ритм нашей жизни снижается и можно восстановиться после затяжной зимы и интенсивной работы.
Кроме того, многих людей может затронуть весенняя усталость, когда организм испытывает стресс из-за смены времени года, что иногда приводит к повышенной утомляемости.
Когнитивно-поведенческая психотерапия предоставляет разнообразные инструменты для борьбы с выгоранием, позволяя людям не только справляться с текущими трудностями, но и развивать устойчивость к стрессам в будущем.