Самооценка — это то, как человек оценивает и воспринимает самого себя: свои качества, способности, достижения и ценность в этом мире. Она формируется с детства под влиянием воспитания, окружения, личного опыта и внутренних убеждений. Здоровая самооценка придает уверенность, помогает строить отношения и достигать целей. Если она низкая или завышенная, это может мешать полноценной жизни. Из чего складывается здоровая самооценка? Как перестать зависеть от чужого мнения и стать человеком, который «знает себе цену» и уверенно идет по жизни? Почему завышенная самооценка вредит не меньше низкой? Как сформировать адекватную самооценку?