Синдром эмоционального выгорания – состояние эмоционального, умственного и физического истощениями, возникающее в результате хронического стресса. К нему может привести даже интересная работа и любимая семья.
В большинстве случаев выгорания можно избежать, если вовремя принять меры по заботе о себе. Именно для этого мы проводим бесплатную онлайн-встречу со специалистами Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Что вы получите на онлайн встрече:
✅ Научные знания о синдроме эмоционального выгорания, его причинах и симптомах ✅ Способы диагностики своего состояния самостоятельно ✅ Методы предотвращения выгорания на работе и в личной жизни ✅ Навыки управления своими эмоциями и мыслями ✅ Упражнения для профилактики эмоционального выгорания в будущем ✅ Рекомендации: что почитать по актуальной теме ✅ Бережная поддержка от психотерапевтов