На фоне диджитализации вопрос баланса работы и отдыха стоит острее, ведь большинство из нас работает за компьютером или телефоном, при этом все больше свободного времени мы проводим там же — в социальных сетях.
Как выстроить границы между профессиональной сферой и личной жизнью без ущерба для карьеры? Как отличить выгорание от усталости и помочь себе, если вы на грани? Поговорим на эфире 25 декабря с психологами BeCBT.
Когда: 25 декабря в 19:00 Где:в нашем telegram-канале Спикеры: психологи BeCBT Ирина Морозова и Андрей Драчев
Что будем обсуждать:
Как планировать свое время так, чтобы достигать результатов и при этом наслаждаться жизнью;
Что можно сделать, чтобы восстановить силы за короткое время;
Также на эфире мы разберем реальные кейсы и сделаем несколько полезных техник для восстановления состояния, которые вы сможете взять с собой.
Если вы хотите заранее задать вопрос экспертам по этой теме, оставьте его нашему чат-боту, и мы постараемся разобрать его в прямом эфире.