Be Mindful. Курс «Биодинамическая саморегуляция» – Be CBT
Skip to main content

Новости

Be Mindful. Курс «Биодинамическая саморегуляция»

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Курс по основам и техникам саморегуляции.

Для кого:
Для неспециалистов будет полезно получить информацию и навыки и использовать в повседневной жизни
Специалисты психологи, психотерапевты, и другие представители помогающих профессий смогут делиться полученными техниками со своими клиентами в работе, а также использовать их для собственной саморегуляции.

Человек – существо сложное и многогранное, причём одна грань может совершенно незаметно переходить в другую, а названия их и количество будут зависеть только от языка нашего описания.
Когнитивно-поведенческий подход рассматривает телесные симптомы как следствие эмоционального реагирования. Последнее в свою очередь зависит от стиля нашего мышления, от того, как мы смотрим на мир, на других на себя и интерпретируем это. Так мы работаем в когнитивном ключе. Однако, в тревожном мире каждому из нас важно не только развивать навыки безоценочности, осознанности, рационального мышления с опорой на факты, но также освоить навыки саморегуляции.
Термин «биодинамика» был введён в научный обиход немецким естествоиспытателем Эрнстом Генрихом Геккелем (как и экология, филогенез, онтогенез, например) и подразумевал то, что мы сегодня именуем физиологией с акцентом на то, что жизнь (био-) — это всегда подвижность и обмен (-динамика). Сам термин ещё в 30-е годы XX века использовался отечественными исследователями движений тела, например Бернштейном Николаем Александровичем.
В своей работе мы опираемся только на доказательный подход. Это означает, что все практики, которые вы освоите на курсе опираются на серьезные научные данные и доказали свою эффективность.
Никакой эзотерики!
Освойте инструменты подхода с доказанной эффективностью.
На курсе мы рассмотрим в терминах нормальной физиологии и общей психологии некоторые понятия восточных систем психо-физического тренинга.

В рамках семинаров:
Познакомитесь со взглядом врача-невролога на техники осознанности, эмоциональной и телесной саморегуляции
Познакомитесь с собственным телом
Получите знания о том, как оно реагирует на ваши эмоции и мысли
Узнаете, как тело участвует в эмоциональной регуляции и как можно с помощью тела регулировать эмоции
Освоите базовые принципы саморегуляции сами
Отработаете техники на себе
Сможете использовать полученные знания в своей повседневной работе

Подробнее о семинаре:
Свобода — это, прежде всего, автономия (из αὐτός «сам» + νόμος «закон»).
Самостоятельность и ответственность за себя — это самоуправление или саморегуляция.
Путь к свободе начинается:
– C внимательного изучения места заключения: наше тело, наша психики, наше сознание.
Изучения того, что мы можем контролировать и что не можем?
Получения инструментов для контроля.

Первая часть курса «Покой»
Основы регуляции своего состояния через привлечения внимания к существующим телесным ощущениям и обнаружению всё более тонких ощущений.
Мы научимся менять тонус вегетативной нервной системы с доминирующего симпатического в сторону парасимпатического, что переводит организм из стрессового режима в режим отдыха, восстановления и питания.
Мы будем учиться поддерживать это состояние баланса и делать его всё более устойчивым.

Вторая часть – Движение
Мы встанем и начнём двигаться регламентированным образом, продолжая обнаруживать (а не навязывать!) в теле новые ощущения и используя их как критерий правильной подвижности.
Будем учиться регуляции внутричерепного, внутригрудного и внутрибрюшного давлений, укреплению мышц, сухожилий и связок, влиянию разных положений тела на состояние сознания.

Ведущий курса
Лобусов Егор Викторович, врач-невролог, BCST, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Сотрудник лаборатории нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. Ломоносова.
Закончил ФФМ МГУ им. Ломоносова. Проходил (2004-2007 гг.) аспирантуру по китайской медицине в г. Нанкин КНР, где в полевых исследованиях изучал традиционные системы психофизической саморегуляции.
Проходил повышение квалификации на психологическом факультете МГУ.

Расписание курса
Занятия будут проходить по вторникам

05.11.2019
19.11.2019
26.11.2019
03.12.2019

с 19.00 до 21.30.

Стоимость курса при единовременной оплате 10 000 р., при оплате каждого занятия отдельно 3 000 р./занятие.
При оплате курса после 28 октября стоимость составит 15 000 р.

Место проведения: Центр Be CBT, Москва, Ильинка, 4.

Запись через cайт (ссылка кликабельна)

или по телефонам

+74950058397

+79161001450 (мессенджеры)

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
1+

Получать уведомления о новостях