Нарушения сна — Be CBT
Skip to main content

Нарушения сна

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Причин для нарушения сна может быть крайне много и необходима качественная диагностика у специалиста для их определения. В то же время, часто нарушение сна проявляется не на фоне какого-либо заболевания.

Знакома ли вам ситуация, в которой, касаясь подушки, вы не погружаетесь в сон, а прокручиваете в голове разные-разные мысли?

Вопросы о том, как пройдет завтрашнее собеседование или важна встреча; состоится ли то событие, которого я так сильно жду или я разочарую близких и значимых мне людей; смогу ли я сдать экзамен или меня исключат из университета. Правильно ли я повел себя сегодня или совершил ошибку, которую уже нельзя исправить, а если можно, то как? Почему такой-то человек не замечает меня и что, если я никогда не буду нравиться тем, кто мне важен? Почему у меня уже несколько дней болит голова, а врачи говорят, что не видят ничего опасного для моей жизни? Почему на мое сообщение не ответил мой друг, возможно, я уже и не важен ему?

Вопросов может быть столько, сколько нас с вами – таких разных и с такими разными жизнями. Что же происходит с нами, когда мы, вроде бы, должны расслабиться и спать, а внутри нас начинает  дымиться вулкан?

Несмотря на то, что физически мы с вами находимся в настоящем моменте – мысленно мы сбегаем в прошлое, где живет наш опыт (ошибки, непонимание, обиды, чувство вины и многое другое), и в будущее, где живут наши мечты, планы и надежды (сомнения, опасения, неопределенность). Так как в течение дня мы сталкиваемся с актуальными задачами, то ночь становится идеальным пространством для того, чтобы «сбегать» из кровати в мир собственных переживаний.

Работа с мыслями является полем для специалиста когнитивно-поведенческого подхода и наш Центр это место, где вы найдете квалифицированную помощь в связи с нарушением сна, как если оно является верхушкой вашего айсберга, так и если это единственная причина для вашего беспокойства.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
0

Получать уведомления о новостях

-->