Тренинг «Сила мысли» — Be CBT
Skip to main content

Новости

Тренинг «Сила мысли»

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Друзья!
В Центре когнитивно-поведенческой психологии BeCBT http://becbt.ru/ регулярно проводится тренинг «Сила мысли».
Приходите! Чтобы изменить то, что возможно изменить, принять то, чего изменить невозможно, предварительно отличив одно от другого.

Это не мистика, это наука!
Это практические занятия, на которых мы узнаем:
• можно ли управлять своими эмоциями и как это делать,
• почему мы часто испытываем эмоции, которые не хотим испытывать,
• как именно мы оказываемся в состоянии стресса
а также получим конкретные навыки того, как:
-сохранять самообладание даже в неприятных ситуациях,
— спокойнее относиться к тому, на что невозможно повлиять,
— легче переносить стрессовые ситуации,
— перестать «накручивать» себя по каждому поводу, не принимать некоторые ситуации «близко к сердцу»,
— больше радоваться жизни,
— видеть выход даже в непростых ситуациях,
— чаще и дольше находиться в хорошем настроении.
Полученные навыки останутся Вашими инструментами, с помощью которых вы сможете управлять своими эмоциями и по окончании тренинга.

Программа тренинга
• Блок I — работаем с автоматическими мыслями (занятия 1–5):
o Занятие 1. О силе мысли. Узнаем, откуда берутся эмоции, а также, есть ли сила у мысли и в чём именно она заключается.
o Занятие 2. Кто в доме хозяин. Разберёмся, кто кем руководит — мы нашими эмоциями или они нами и как это происходит.
o Занятие 3. Откуда ноги растут. Выясним, связана ли голова с остальными частями организма и каковы последствия этой связи.
o Занятие 4. Всё ли так, как кажется. Рассмотрим, как относиться к собственным мыслям. Научимся отделять факты от интерпретаций.
o Занятие 5. Кто виноват и что делать. Посмотрим, есть ли выход из безвыходности и где его искать.
• Блок II — работаем с глубинными убеждениями (занятия 6,7):
o Занятие 6. Какого цвета лимон.
o Узнаем, для всех ли лимон желтый.
o Занятие 7. Сила воли или сила мысли.
o Существует ли лень и надо ли бороться с собой, чтобы добиться желаемого.
• Блок III — техники релаксации и саморегуляции (занятия 8–10):
o Занятие 8. О белой обезьяне. Научимся о ней не думать и к чему это нас приведёт.
o Занятие 9. Рухнули стены или открылись горизонты. Узнаем, что можно сделать, когда ничего нельзя сделать.
o Занятие 10. Счастье — где оно? Установим его точное местонахождение.

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Тренинг очень практический, это не лекции!
После каждого занятия будут даны домашние задания. Выполнять их обязательно – это половина вашего результата.
Каждое следующее занятие основано на предыдущем, поэтому, пожалуйста, уточните заранее, что у Вас будет возможность посетить все 10 занятий.
За пропущенные занятия деньги не возвращаются. Однако, если Вы посчитаете, что у Вас нет результата или Вам просто не понравится, мы вернем Вам полную стоимость.
Мы понимаем, что предусмотреть все невозможно и в случае вынужденного пропуска компенсируем одно пропущенное занятие по скайпу.
Все необходимые материалы будут выданы на тренинге и входят в стоимость курса.
При условии выполнения домашних заданий результат будет неизбежно!)
Длительность всего курса 10 недель (=2,5 мес.)
Мы занимаемся раз в неделю по 2,5 часа с перерывом в 10 минут.
Группа не более 12 человек.
Стоимость курса – 17.000
Оплата производится полностью до начала тренинга, что является единственной гарантией Вашего участия, т.к. мы не набираем группы больше 12 человек.
Также возможно оплатить в два этапа — половина суммы (8.500) за неделю до начала тренинга, вторая половина (8.500) через две недели, на втором занятии.
Сейчас идет НАБОР В НОВЫЕ ГРУППЫ НА ТРЕНИНГ «СИЛА МЫСЛИ»
Записаться можно по номеру +7 (911)-820-30-30
Начало занятий
1. По субботам с 7 июля по 8 сентября, с 11:30 до 14:00.
2. По средам с 4 июля по 5 сентября, с 19:00 до 21:00.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
1+

Получать уведомления о новостях